İlişki Danışmanlığı

İlişki danışmanlığı, kişinin romantik ilişkilerinde yaşadığı güçlükleri, tekrar eden ilişki örüntülerini ve ilişki içinde yaşadığı duygu ve ihtiyaçları anlamaya yönelik bir danışmanlık sürecidir. Çift danışmanlığından farklı olarak sürece partnerinizle birlikte katılmanız gerekmez; bireysel olarak kendi ilişki deneyiminiz üzerine çalışabilirsiniz.

Amaç yalnızca mevcut bir problemi çözmek değil, kişinin ilişkilerinde neden benzer durumlarla karşılaştığını ve bu durumlara nasıl tepki verdiğini daha iyi anlamasına yardımcı olmaktır.

Hangi Durumlarda İlişki Danışmanlığına Başvurulabilir?

İlişki danışmanlığına mevcut bir ilişkiniz varken, bir ayrılık sonrasında veya ilişkilerinizde tekrar eden bazı güçlükleri anlamak istediğinizde başvurabilirsiniz.

İlişki danışmanlığı şu konularda destek sağlayabilir:

• İlişkilerde sürekli benzer sorunları yaşama

• Partnerle iletişim kurmakta zorlanma

• Güven, kıskançlık ve sınırlarla ilgili güçlükler

• İlişkide kendini değersiz, ihmal edilmiş veya yalnız hissetme

• Yakınlık kurmakta ya da yakınlığı sürdürmekte zorlanma

• Ayrılık sonrasında yaşanan süreci anlamlandırma

• Geçmiş ilişkilerin yeni ilişkilere etkisi

• İlişkide kalmak veya ayrılmak konusunda kararsızlık

• Kendi ihtiyaçlarını ve sınırlarını ifade etmekte zorlanma

• Tekrar eden partner seçimlerini ve ilişki örüntülerini anlamak isteme

Süreç Nasıl İlerler?

İlk görüşmelerde sizi danışmanlığa getiren konu, mevcut veya geçmiş ilişkilerinizde yaşadığınız güçlükler ve bu durumların sizi nasıl etkilediği ele alınır.

Süreç boyunca yalnızca partnerinizin davranışlarına değil; ilişki içinde sizin nasıl hissettiğinize, nasıl tepki verdiğinize, beklentilerinize, ihtiyaçlarınıza ve tekrar eden ilişki biçimlerinize de odaklanılır. Böylece yaşanan sorunların yalnızca sonucunu değil, bu sorunların nasıl oluştuğunu ve sürdüğünü anlamak mümkün hâle gelir.

İlişki Danışmanlığının Amacı Nedir?

İlişki danışmanlığının amacı size bir ilişkide kalmanız veya ayrılmanız gerektiğini söylemek değildir. Amaç; yaşadığınız ilişkiyi daha açık biçimde değerlendirebilmenize, kendi ihtiyaçlarınızı ve sınırlarınızı daha iyi tanımanıza ve ilişkilerinizde daha sağlıklı seçimler yapabilmenize yardımcı olmaktır.

Her kişinin ilişki deneyimi farklıdır. Bu nedenle danışmanlık süreci de ele almak istediğiniz konulara ve ihtiyaçlarınıza göre şekillenir.

İlişki danışmanlığına tek kişi de katılabilirsiniz.